102 yaşında olan Kezik nine, sağlık dolu bir yaşamın sırlarını merak edenlerin dikkatini çekiyor. Hayatına dair hikayeleri, sağlığı ve uzun yaşamının sırlarını öğrenmek isteyenler için oldukça ilgi çekici bir örnek oluşturuyor. Kezik nine, gençliğinde girdiği yolda, sağlıklı yaşam felsefesiyle neler başardığını ve bunun nasıl sürdürülebilir olduğunu gözler önüne seriyor. Uzun yıllardır sağlık sorunları yaşamadan hayatına devam eden Kezik nine, bu durumu özellikle doğal gıdalar tüketmesine ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına bağlıyor.

Doğal Beslenmenin Önemi

Kendisi ile yapılan röportajda, Kezik nine doğal gıdaların önemini vurgulayarak, gelecekteki nesillere sağlıklı yaşam için beslenmenin nabzını tutmaya yönelik hayati tavsiyelerde bulunuyor. “Ben hayatım boyunca mümkün olduğunca doğal besinler tüketmeye çalıştım. Bahçemde yetiştirdiğim sebzeleri, meyveleri sıklıkla kullanırım. Alışverişe gideceksem bile, her zaman organik ve taze olanları tercih ederim,” diyor. Doğal besinlerin katkısının yanı sıra, işlenmiş gıdalardan uzak durmanın da kalp sağlığına olan olumlu etkilerini her fırsatta dile getiriyor.

Kendi yetiştirdiği sebze ve meyvelerle beslenmesi, onu çoğu zaman çevresindekilere örnek haline getirmiş. arkadaşları ve komşuları ile kurduğu sosyal ilişkilere de değinen Kezik nine, “İnsanlarla etkileşim içinde olmak, ruh sağlığımı korumama yardımcı oldu,” diyerek, yalnızlığın uzun yaşama olan olumsuz etkilerini de bir nebze olsun gözler önüne seriyor.

Hareketin Önemi ve Günlük Alışkanlıklar

Kendisi için düzenli hareket etmenin ne denli kıymetli olduğunu da ekleyen Kezik nine, gençliğinden bu yana günlük yürüyüşlerini asla ihmal etmediğini belirtiyor. “Her gün yürüyüş yaparım. Bahçemle ilgilenmek için dışarı çıkmak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığıma destek oldu. Bedenim sağlıklı olduğu sürece, ruhum da sağlıklı kalıyor,” diyor.

Ayrıca, düzenli olarak yüzme ve bahçeyle ilgilenme gibi fiziksel aktivitelerle de yaşam kalitesini artırdığını dile getiriyor. Kezik nine, bu aktivitelerin hem kas ve iskelet sistemi sağlığına olumlu etkilerini hem de zihinsel dinginliğe katkı sağladığını ifade ediyor. Öyle ki, katıldığı birçok sosyal aktivitede öne çıkan sağlığı, merak edilen konuların başında geliyor. “Uzun süredir bu yaşam tarzını benimsedim ve hiçbir sağlık problemi yaşamadım. Gelişen tıp biliminin sunduğu muayene ve tedavi imkanlarından asla faydalanmadım. Çünkü sağlıklı bir yaşam, doğa ile uyum içinde olmaktan geçiyor,” diyerek, kendi felsefesini de vurgulamış oluyor.

Kendi yaşam tarzının genç nesillere örnek teşkil etmesini umduğunu ve sağlıklı yaşam konusunda bilinçlenmenin önemine dikkat çektiğini açıklayan Kezik nine, “Gençler, sağlıklı gıdalarla beslenmeli ve spor yapmadıkları zaman dilimlerini doğru değerlendirmelidir. Doğanın birçok güzelliği, sağlığın ve mutluluğun sırrını barındırır,” diyerek, dinç kalmanın anahtarı olduğunu düşünüyor.

Özetle, 102 yaşındaki Kezik nine, yaşamının her anında sağlıklı bir beslenme ve düzenli fiziksel aktivitelerin önemini benimseyerek geçirdiğini, bunun yanında doğal ve organik gıdalar tüketmekteki kararlılığını merak uyandırıcı bir dille aktarıyor. Onun hikayesi, geleceğimizin sağlığına rengini katacak olan bilgeliği içinde barındırıyor. Yaşamak istediğimiz hayatın sırrını analiz ederken, Kezik nine’nin yaşam felsefesi inkar edilemez bir gerçek olarak önümüzde duruyor. Uzun yaşamın yollarını arayanlar için kaçırılmayacak derslerle dolu olan bu hikaye, sağlıklı bireyler yetiştirmek adına hepimize ilham kaynağı olmayı sürdürüyor. Yalnızca bireyler için değil, toplumlar için de sağlıklı bireylerin daha kaliteli bir yaşam sürmesi adına etkili yollar sunuyor.